"Психологическая подготовка к ЕГЭ"
ТРЕНИНГ-АНТИСТРЕСС
для учеников 9-х и 11-х классов
для учеников 9-х и 11-х классов
Ситуация сдачи экзамена для всех одинакова, а переживает и ведет себя в ней каждый по-разному. С чем это связано?
Конечно, во многом с тем, как выпускник выучил материал, насколько хорошо знает тот или иной предмет, насколько уверен в своих силах. Но иногда бывает так: вы действительно хорошо выучили материал и вдруг на экзамене возникает чувство, что все забыли, в голове мечутся обрывки каких-то мыслей, сильно бьется сердце. Для того, чтобы этого не произошло, необходимо научиться преодолевать свой страх, научиться приемам мобилизации и концентрации.
Количество участников в группе до 8 человек.
Наш тренинг будет посвящен психологической подготовке к экзаменам. Знания, полученные в ходе занятия, помогут ученикам более успешно пройти испытания на выпускных экзаменах.
Чему научится подросток на тренинге?
- 1Эмоциональной саморегуляции и профилактике стрессаПодростку на экзаменах важно проявлять способность мгновенно осуществлять волевую мобилизацию, собирать воедино все физические и психические силы. Достичь этого можно с помощью методов психической саморегуляции.
- 2Преодолевать страх экзамена, выступленияСогласно данным ученых 95% людей в той или иной мере боятся сдавать экзамен. Стресс порождает страх, а страх порождает стресс. Образуется замкнутый круг, разорвать который можно только сдав эти экзамены.
- 3Быстро восстанавливаться после стрессаГормоны стресса призваны помочь человеку справиться с потенциально опасной ситуацией. Но полезны они только при кратковременном воздействии на организм. Длительный стресс приводит к моральному и физическому истощению.
Автор и ведущая тренинга
Екатерина Старцева
Подростковый психолог
Практикующий подростковый психолог «Городской психологической службы «ПСИХОЛОГИ», специалист детско-родительских отношений.
Расписание занятий
2-х дневного тренинга
Суббота, 5 марта
12:00 - 13:30
«Развитие умения уверенно вести себя в условиях информационной перегрузки, умения ориентироваться в стрессовой ситуации»
«Развитие умения уверенно вести себя в условиях информационной перегрузки, умения ориентироваться в стрессовой ситуации»
Воскресенье, 6 марта
12:00 - 13:30
«Практическое изучение способов концентрации в состоянии тревоги»
«Практическое изучение способов концентрации в состоянии тревоги»
Стоимость тренинга
2700 р.
за два дня обучения
Как это было глазами участников
Много узнал нового о себе. Было интересно. Понравился преподаватель. Сделал правильные выводы о себе.
Было спокойно, комфортно, по кайфу.
Было интересно и помогает абстрагироваться.
Для записи на тренинг-антистресс заполните, пожалуйста, все поля формы. В течение рабочего времени вам перезвонит администратор и запишет вас на тренинг, а также ответит на ваши вопросы. Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности |
Наши контакты
"Городская психологическая служба "Психологи"
8 962 297 38 38
mail@psihologi-dv.ru
пр-т Ленина 39Б, офис 26
8 962 297 38 38
mail@psihologi-dv.ru
пр-т Ленина 39Б, офис 26
